14 راهکار خانگی برای رفع بوی بد پا - بابا آب داد

به گزارش بابا آب داد، در حالی که بیشتر مردم هر از گاهی با مشکل بوی بد پا روبرو می شوند، بعضی از افراد با ترس ناشی از در آوردن کفش های خود در حضور دیگران زندگی می کنند.

بوی بد پا که اصطلاح پزشکی آن برومودوزیس (Bromodosis) است، از تجمع عرق و باکتری روی پوست ناشی می شود. این مشکل معمولاً جدی نیست، اما برای رفع آن باید دلیل بروز آن را پیدا کرد. خوشبختانه، راه های زیادی برای رفع بوی بد پا وجود دارد که در مقاله امروز دیجی کالا مگ به معرفی آن ها می پردازیم. با ما همراه باشید.

دلیل بوی بد پا

بوی بد پا دلایل مختلفی دارد که شایع ترین آن ها عبارت اند از:

تعریق بیش از حد؛ اصولاً وقتی پاهای شما عرق می کنند، باکتری ها رشد کرده و بوهای نامطبوع ایجاد می کنند.

استرس و اضطراب؛ هم استرس و هم اضطراب می توانند باعث تعریق شوند که این امر به نوبه خود باعث بدبو شدن پاها می شود.

رعایت نکردن بهداشت؛ اگر بین زمان دوش گرفتن یا تعویض جوراب ها فاصله زیادی باشد، نباید از بوی بد پاهای خود تعجب کنید. خوشبختانه، عادت های بد بهداشتی قابل اصلاح هستند و با حمام کردن می توان به رفع بوی بد پا کمک کرد.

پای ورزشکار؛ پای ورزشکار یک عفونت قارچی است که معمولاً در مکان های عمومی مثل رختکن، استخر و سونا بین افراد پخش می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل باید در این مکان ها از دمپایی یا صندل شخصی استفاده کنید.

نوشیدن بیش از حد قهوه؛ زیاده روی در مصرف قهوه باعث افزایش تعریق می شود. در این شرایط، ممکن است صرفاً کاهش میزان قهوه مصرفی به درمان بوی بد پا کمک کند.

دیابت؛ دیابت لزوماً باعث بدبو شدن پاها نمی شود، اما بعضی از عوارض آن ممکن است در بروز این مشکل نقش داشته باشند. با گذشت زمان، قند خون بالا به اعصاب پاها آسیب می رساند و به همین دلیل ممکن است متوجه وجود زخم، بریدگی یا تاول در آن ها نشوید. درنتیجه، زخم های درمان نشده به سرعت عفونی می شوند.

یائسگی؛ تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی اغلب با گرگرفتگی و تعریق بیش از حد همراه هستند. بنابراین، جای تعجب نیست که ممکن است پاهایتان عرق کنند.

پرکاری تیروئید؛ عرق کردن و بدبو بودن پاها ممکن است علامت هشداردهنده پرکاری تیروئید باشد. اگر رعایت بهداشت در رفع بوی بد پا مؤثر نبود، برای پیدا کردن دلیل آن به پزشک مراجعه کنید.

مسمومیت با جیوه؛ هنگام صحبت در مورد دلایل بوی بد پا احتمالاً مسمومیت با جیوه اولین چیزی نیست که به آن اشاره شود. اما اگر با علائمی مانند اختلال در مهارت های حرکتی، سرگیجه و دوبینی روبرو هستید، نزد پزشک بروید. یکی از شایع ترین علل مسمومیت با جیوه، زیاده روی در مصرف غذاهای دریایی است.

رفع بوی بد پا با روش های خانگی

درمان بوی بد پا به دلیل بروز آن بستگی دارد. برای مثال، پای ورزشکار را می توان با کرم های ضدقارچ درمان کرد. علاوه بر این، رعایت نکات زیر برای رفع بوی بد پا مفید است:

1. جوراب بپوشید

پوشیدن جوراب می تواند به کاهش تعریق پا و رفع بوی بد آن کمک کند. جوراب ها، به ویژه جوراب هایی که از مواد عرق گیر ساخته شده اند، عرق را جذب کرده و بو را کاهش می دهند. از سوی دیگر، به راحتی می توانید جوراب خود را عوض کنید که این کار باعث کاهش بوی داخل کفش می شود.

2. از کفش مناسب استفاده کنید

پوشیدن کفش با قابلیت گردش هوا باعث کاهش تعریق و رطوبت می شود. در پی کفش هایی باشید که دارای پنل های مشبک هستند و امکان تنفس را برای پاها فراهم می کنند. غالباً کفش های ساخته شده از پلاستیک به بوی بد پا منجر می شوند، چون قابلیت تنفس ندارند و پا در داخل آن ها عرق می کند.

3. کفش و جوراب خود را به طور متناوب عوض کنید

برای رفع بوی بد پا باید بعد از در آوردن کفش برای خشک شدن آن صبر کنید. برای اینکه کفش فرصت خشک شدن داشته باشد، سعی کنید در دو روز متوالی از دو جفت کفش متفاوت استفاده کنید. راه چاره دیگر این است که در طول روز جوراب خود را عوض کنید. این کار به کاهش تعریق و بو کمک می کند.

4. از کفی کفش مناسب استفاده کنید

کفی های کفش خود را با کفی های ضدبو یا ضدباکتری جایگزین کنید. گزینه دیگر خرید اسپری آنتی باکتریال (ضدباکتری)، اسپری بوگیر یا پودر بوگیر برای استفاده در کفی کفش است. با این حال، این گزینه معمولاً به میزان خشک شدن کامل کفی کفش مؤثر نیست.

5. پاها را لایه برداری کنید

شما می توانید برای رفع بوی بد پا از اسکراب یا سنگ پا استفاده کنید. این کار به حذف سلول های مرده پوست که باکتری ها دوست دارند از آن ها تغذیه کنند، کمک می کند. اگر پاهایتان بوی ناخوشایندی دارند، دو تا سه بار در هفته از سنگ پا استفاده کنید تا از تجمع سلول های مرده پوست جلوگیری شود. به علاوه، توصیه می شود هر روز پاهای خود را با صابون ضدباکتری بشویید و به نواحی بین انگشت های پا توجه زیادی داشته باشید.

6. از نمک حمام (اپسوم) استفاده کنید

قرار دادن پاها در مخلوط آب و نمک حمام هم به تنهایی و هم به عنوان بخشی از روتین لایه برداری باعث رفع بوی پا می شود. نمک حمام می تواند به جذب رطوبت و بستن غدد عرق کمک کند. نصف لیوان نمک حمام را به یک لگن یا وان حاوی آب گرم اضافه کنید. پاها را به مدت 10 تا 20 دقیقه در آن قرار دهید و سپس آن ها را کاملاً خشک کنید.

7. پاهای خود را در محلول آب و سرکه قرار دهید

سرکه هم می تواند مثل نمک حمام به از بین بردن بوی بد پا کمک کند. آب و سرکه (سرکه سیب یا سرکه سفید) را به نسبت دو به یک با هم مخلوط کنید و پاهایتان را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن قرار دهید. در صورت داشتن هر گونه بریدگی، زخم یا خراش نباید از سرکه استفاده کنید، چون ممکن است نواحی باز پوست را تحریک کند.

8. استفاده از جوش شیرین را امتحان کنید

روش دیگری که معمولاً برای رفع بوی بد پا توصیه می شود، استفاده از جوش شیرین است. برای استفاده از جوش شیرین می توانید شب دو قاشق چای خوری از آن را داخل کفش بریزید و صبح آن را از جوش شیرین پاک کنید.

9. از روغن درخت چای کمک بگیرید

پاهایتان را بشویید و کاملاً خشک کنید. سپس میزان کمی از روغن رقیق شده درخت چای را روی منطقه ها مستعد تعریق بمالید. مراقب روغن غلیظ درخت چای باشید، چراکه می تواند پوست شما را تحریک کند.

10. از ضدتعریق استفاده کنید

بعضی از افراد ترجیح می دهند برای کاهش بوی بد از ضدتعریق پا استفاده کنند. اگرچه ضدتعریق ها به طور سنتی برای زیر بغل استفاده می شوند، اما می توانند از تعریق بیش از حد پا هم جلوگیری کنند.

درمان های پزشکی برای رفع بوی بد پا

اگر روش های خانگی برای رفع بوی بد پا مؤثر نبودند، می توانید در مورد درمان های پزشکی با پزشک مشورت کنید. اگرچه درمان های پزشکی تهاجمی تر هستند، اما ماندگاری بیشتری دارند و اثربخشی آن ها ثابت شده است. فقط به یاد داشته باشید که این روش ها غالباً برای درمان هایپرهیدروزیس (تعریق شدید) طراحی شده اند و کار آن ها کاهش تعریق است.

11. یونتوفورزیس

یکی از گزینه های درمانی برای افرادی که از بوی بد پا رنج می برند، فرآیندی به نام یونتوفورزیس (Iontophoresis) است. در این روش که بسته به نوع دستگاه 15 تا 40 دقیقه طول می کشد، از طریق آب جریان الکتریکی ملایم به پوست می رسد تا تعریق کاهش پیدا کند. از نمونه های خانگی دستگاه یونتوفورزیس (دستگاه ضدتعریق) می توان در منزل استفاده کرد. از آنجا که استفاده از دستگاه یونتوفورزیس برای بعضی از افراد ممنوع است، در مورد بی خطر بودن آن با پزشک مشورت کنید.

12. تزریق بوتاکس

یکی از گزینه هایی که ممکن است برای رفع بوی بد پا توصیه شود، تزریق سم بوتولینوم یا بوتاکس به کف پا است. بوتاکس اعصاب فعال کننده غدد عرق را مسدود کرده و معمولاً تا 6 ماه از تعریق در ناحیه مورد نظر جلوگیری می کند. بعضی از افراد ممکن است از بوتاکس برای رفع تعریق بیش از حد زیر بغل استفاده کنند.

13. سمپاتکتومی ترانس توراسیک به روش آندوسکوپی

در این روش، اعصاب سمپاتیک مرتبط با غدد عرق قطع می شوند. در حالی که هدف اصلی این روش اعصاب زیر بغل است، ممکن است بتواند به از بین بردن تعریق بیش از حد در پاها هم کمک کند.

14. داروهای آنتی کولینرژیک

داروهایی مثل گلیکوپیرولات (Glycopyrrolate)، اکسی بوتینین (Oxybutynin)، بنزتروپین (Benztropine) و پروپانتلین (Propantheline) می توانند با مسدود کردن گیرنده های محرک تعریق باعث کاهش آن شوند. عوارض جانبی این داروها عبارتند از: خشکی دهان، یبوست، اختلال در حس چشایی، تاری دید، احتباس ادرار و تپش قلب.

چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد؟

اگر به طور ناگهانی بوی بد پا شروع شد، باید پاهای خود را از نظر وجود عفونت های ناشی از زخم یا بریدگی بررسی کنید. یک آینه روی زمین بگذارید تا بتوانید کف پاها را راحت تر ببینید. در صورت مشاهده علائم زخم در پاهای خود حتماً به پزشک مراجعه کنید. قرمزی و تورم پا ممکن است نشانه عفونت باشد که باید به سرعت به آن رسیدگی شود. این موضوع به خصوص برای بیماران دیابتی اهمیت زیادی دارد.

کلام پایانی

اغلب افراد ممکن است هر از گاهی به دلیل تعریق بیش از حد، رعایت نکردن بهداشت یا ابتلا به بیماری های زمینه ای از بوی بد پا شکایت داشته باشند. بسکمک از درمان های خانگی از جمله قرار دادن پاها در آب حاوی سرکه یا نمک حمام، استفاده از اسپری رفع بوی بد پا و موارد دیگر می توانند به رفع این مشکل کمک کنند. اگر این روش ها مؤثر نبودند، به پزشک مراجعه کنید.

منبع: دیجی کالا مگ