میوه پاییزی که تاثیری مشابه قهوه روی بدن دارد ، صبح ها به جای قهوه این میوه را بخورید
به گزارش بابا آب داد، سیب ها حاوی حدود 13 گرم قند طبیعی اند و طبق مطالعات، تاثیری مشابه قهوه روی بدن دارند. گلوکز طبیعی سیب به آرامی هضم و باعث می گردد احساس کنید بیدارتر و هشیارترید.
به گزارش بابا آب داد به نقل از ایندیپندنت، بیشتر مردم در صبح های تاریک اولین چیزی که برای آغاز روز می طلبند، یک لیوان قهوه است؛ اما یک متخصص می گوید قندهای آهسته سوز برای سر حال ماندن در طول روز و راه انداختن بدن در صبح های تیره وتار، گزینه بهتری اند. پاییز فصل سیب است، این موضوع می تواند زمان خوبی برای آغاز یک عادت صبحانه سالم باشد.
استفانی تیلور، مدیر یک مجموعه سلامتی و ارتقای کیفیت زندگی، به میرور گفت: خوردن یک سیب در روز فقط شما را از دکتر بی احتیاج نمی کند. سیب ها حاوی حدود 13 گرم قند طبیعی اند و طبق مطالعات، تاثیری مشابه قهوه روی بدن دارند. گلوکز طبیعی سیب به آرامی هضم و باعث می گردد احساس کنید بیدارتر و هشیارترید. بعلاوه برخلاف کافئین، پس از خوردن آن هیچ تکان یا افت انرژی وجود نخواهد داشت.
- ادویه هایی که حکم آنتی بیوتیک دارند | اگر آنفلوانزا گرفتید و گلو درد دارید این خوراکی ها را بخورید
- نسخه معجزه آسای طب سنتی برای کبد چرب ؛ برای کبد چرب چی بخوریم | صبح ناشتا این نوشیدنی را بخورید