با ورزش حال بد سرما خوردگی را فیتیله پیچ کنید - بابا آب داد

به گزارش بابا آب داد، دکتر جیسون لوفرت، سرپرست تیم تحقیق از مرکز سلامت ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: فعالیت فیزیکی موجب تقویت ضربان قلب می گردد و جریان خون سالم را افزایش می دهد. بعلاوه ریه ها را باز نموده و هورمون اندورفین آزاد می گردد.

وی در ادامه توصیه می نماید: اگر زودتر از زمان معمول در هنگام ورزش احساس خستگی می کنید از شدت ورزش تان تا جایی که تحمل می کنید کم نمایید.

خستگی شدید یا سرفه غیرقابل کنترل نشانه زمان توقف ورزش است.

به گفته متخصان، در زمان تب داشتن ورزش نکنید. ورزش بهطورطبیعی موجب افزایش دمای بدن می گردد. زمانی که تب دارید دمای بدن تان بالاتر از حالت عادی است. ورزش هم موجب افزایش دمای بدن می گردد و در نتیجه تب به اندازه غیرقابل ایمنی افزایش می یابد.